时间:2021-12-19
有人言,“头为诸阳之尊,面为五行之宗,列百脉之灵居,通五脏之神路,惟三才之成象,定一身之得失。”春耕将始,阳气回升。春天梳头养生,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血。古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。反复梳头,可刺激头皮末梢神经和毛细血管,使神经得到松弛,促进血液循环。能健脑提神,解除疲劳。梳头不仅是梳理发丝,更是刺激头部的穴位、促进脑部血管的流通、循环。头发稀疏或没有头发的人,可直接用手指代替梳子梳理,边梳理边揉擦头皮。
梳头也要讲究方法。第一点就是:要全头梳。顾及到头皮每一处。一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。第二点:要照顾重点。主要是额头发际线、头顶百会穴、头部两侧的三焦经以及脑后的肩颈放松区。每梳一次,左右活动一下脖子是最好的,梳完头发之后,可以感觉到脖子后面两根脉络热乎乎的,很舒服。一般一日梳理3遍,每次5分钟内,起床后、午休前、晚上临睡前各一次,用力适中,以使头皮有热、胀、麻的感觉。吃完饭后不要马上梳头或者擦发,否则会影响胃的血液循环。不宜使用塑料梳子或尖头梳子,否则在易摩擦起电和伤害头皮发质。梳头的力度既不能过重也不能过轻,这样才能起到按摩的效果。此外,也可以用双手对头进行按摩。